Мій щоденник емоцій. Комплект в 3-х частинах

Три частини творчого щоденника допоможуть пройти неймовірний шлях від усвідомлення емоцій до їхнього розуміння тут і зараз, допоможуть побачити, як почуття впливають на настрій та стан щастя, та перетворять самоспостереження на естетичне, інтелектуальне, креативне й емоційне задоволення. Що всередині: • Понад 300 сторінок для спостереження за собою, пізнання й розуміння себе. • 3 частини: від спонтанної фіксації емоцій до цілеспрямованої рефлексії почуттів. • 50+ креативних прийомів для максимальної усвідомленості переживань та думок. • Прості інструменти для аналізу настрою, рівня енергії та щастя. • Емоційний трекер та мінітести для оцінки своїх станів. • Простір для особистих записів і скетчів. Як користуватися: • Почніть із першої частини та з будь-якої сторінки. • Поступово переходьте до другої частини. • Третя частина — для просунутого самоспостереження. Цей неймовірний процес захопить як підлітка, так і дорослого.