Почувайся добре. Нова терапія настрою

Бестселер № 1 за версією AmazonПродано понад 4 млн примірниківОновлене та доповнене виданняКлінічно доведено безмедикаментозне лікування депресіїПочуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!Діагностика власного настрою - перший крок до одужанняРобота над самооцінкою й подолання прокрастинаціїКонструктивне сприйняття критикиПозбавлення смутку та почуття провиниПерфекціонізм, любовна залежність і потреба схваленняІнформація про найпоширеніші антидепресантиПочніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!Про автора:Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.